Tuổi thọ

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 01/07/2024 - 19:00

Bình tĩnh và kiểm soát căng thẳng, tìm kiếm và tận hưởng hạnh phúc, ưu tiên kết nối xã hội là những cách thay đổi lối sống giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO BOLDSKY) | 01/07/2024 - 17:09

Bắt đầu ngày mới với bữa sáng, kiểm soát thời kì mãn kinh... là những cách chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ tuổi 40 giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 01/07/2024 - 15:31

Chúng ta nên bắt đầu đi bộ với 10 phút/ngày, với mục tiêu là hình thành thói quen đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng đột biến, kéo dài tuổi thọ. Đồng thời, luôn lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể và giảm tốc độ hoặc nghỉ ngơi khi cần thiết.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 01/07/2024 - 12:06

Khoảng cách tuổi võng mạc, số bước đi bộ mỗi ngày, bài kiểm tra giữ thăng bằng bằng một chân trong 10 giây là những yếu tố giúp dự đoán tuổi thọ.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 01/07/2024 - 12:00

Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng cơ bắp để kéo dài tuổi thọ của mình.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/07/2024 - 06:00

Để có thể sống lâu và khỏe mạnh, chúng ta cần chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục, sức khỏe tinh thần... Đồng thời, cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là tác động của việc uống nước đối với tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 30/06/2024 - 09:30

Kiểm soát sức khỏe, giảm căng thẳng... là mẹo giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 30/06/2024 - 08:00

Tập cardio, duy trì chất lượng giấc ngủ... là những thói quen lành mạnh ở tuổi 40 giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/06/2024 - 08:00

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, uống cà phê cũng có tác động đến bệnh tim và giúp bạn kéo dài tuổi thọ hơn.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 28/06/2024 - 19:00

Thưởng thức bữa tối cùng những người thân yêu, thư giãn, ngủ đủ giấc là 3 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Well and Good) | 28/06/2024 - 16:30

Chất dinh dưỡng thực vật có trong nhiều loại trái cây, rau củ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống viêm và tăng tuổi thọ.

Linh Chi - Việt Anh (Theo Eat this not that) | 28/06/2024 - 06:30

Lưu ý ngay những thói quen cần đưa vào thời gian biểu hàng ngày của bạn, để có thể kéo dài thêm 24 năm tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Boldsky) | 27/06/2024 - 19:30

Ăn ít thịt chế biến sẵn, ăn nhiều đậu hơn... là những cách điều chỉnh chế độ ăn đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Well and Good) | 27/06/2024 - 15:00

Ăn chuối mỗi ngày giúp xương chắc khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bạn có thể ăn chuối với yến mạch buổi sáng, nghiền chuối ăn cùng bánh kếp, ăn chuối với sôcôla đen hoặc cắt lát chuối và ăn cùng bơ đậu phộng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/06/2024 - 12:00

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, chúng ta cần bổ sung thêm một số loại dưỡng chất để kéo dài tuổi thọ.