Những thực phẩm quen thuộc chứa lượng calo lớn, cản trở quá trình giảm cân

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Để tiêu hao 100 calo nạp vào cơ thể, bạn cần chạy bộ 20 phút, bơi 20 phút hoặc đạp xe 10 phút. Nếu đang trong quá trình giảm cân nhưng lại thèm ăn pizza, kem hoặc tiramisu thì những hình ảnh dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại về ham muốn của mình.
    Pizza 100g = 266 calo
    Pizza: Lượng calo trong pizza sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: nguyên liệu (thịt, phô mai,...), kích thước và cách làm bánh. Theo Cục Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong mỗi miếng pizza phô mai (107g) chứa khoảng 285 calo, mỗi miếng pizza chay (100g) chứa khoảng 235 - 240 calo.
     
    Tiramisu: Trung bình 1 chiếc bánh Tiramisu 100g sẽ chứa khoảng 160 calo. Kích thước và khối lượng bánh càng to thì hàm lượng calo sẽ càng cao.
    1 chiếc kem trung bình (100g) = 196 calo
    Kem: Kem có thành phần chính là sữa hoặc kem sữa, phụ gia thực phẩm, hương liệu và chất làm ngọt. Trung bình một chiếc kem (100g) sẽ chứa khoảng 196 calo. Nếu kết hợp thêm bánh quế, kẹp, socola, dâu tây,.. thì lượng calo trong kem càng cao.
    100g ức gà áp chảo = 255 calo
    Ức gà áp chảo: Ức gà là phần thịt nạc nằm ở phần ngực của gà và có lượng calo ít hơn hẳn so với các phần thịt khác. 100g ức gà áp chảo sẽ chứa khoảng 255 calo.
    100g bánh mì kẹp phô mai = 497 calo
    Hamburger: Hamburger là một loại thức ăn nhanh có hương vị thơm ngon nhưng sử dụng rất nhiều dầu mỡ và gia vị làm tăng chất béo trong quá trình chế biến.Trung bình một chiếc bánh hamburger chứa khoảng 488 calo.
    100g bánh mì phô mai = 497 calo
    Bánh sừng bò: Nguyên liệu cơ bản tạo nên bánh sừng bò là bột mì, sữa tươi, bơ, dầu mè, trứng gà và đường. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong một chiếc bánh sừng bò (100g) chứa ít nhất 406 calo.
    Một cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất không béo chỉ có 80 calo.
    Sữa chua Hy Lạp: Sữa chua Hy Lạp có kết cấu đặc và lượng protein cao hơn sữa chua thường. Trung bình trong 100 g sữa chua Hy Lạp chứa khoảng 59 calo và 80 calo cho một cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất không béo.
    100g thịt xông khói = 540 calo
    Thịt xông khói: Thịt xông khói chứa rất nhiều muối và chất béo, trong đó 50% là chất béo không bão hoà. Trung bình 100g thịt xông khói chứa khoảng 540 calo.
    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN
    Những lợi ích bất ngờ của việc ăn ớt chuông mỗi ngày. Đồ họa: Ngọc Ánh

    5 lợi ích bất ngờ của việc ăn ớt chuông mỗi ngày

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Ăn ớt chuông thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh thường gặp nhờ các vitamin và khoáng chất. Brightside chỉ ra 5 lợi ích của việc ăn ớt chuông mỗi ngày.

    Những bệnh nguy hiểm khi cơ thể thiếu vitamin D. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Ung thư và những bệnh có thể mắc nếu thiếu vitamin D

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Việc giãn cách xã hội trong dịch COVID-19 khiến nhiều người không tiếp xúc với ánh nắng, gây ra hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Brightside chỉ ra 5 căn bệnh dễ gặp khi cơ thể thiếu loại vitamin này.

    Quảng cáo của một nhà hàng cho biết về lượng calo của đồ uống. Ảnh: AFP

    7 cách tiêu hao calo nhanh nhất và cực kỳ đơn giản

    Hải Anh |

    7 cách tiêu hao calo nhanh nhất và cực kỳ đơn giản, thú vị nhưng không cần gắng sức quá nhiều đã được Wonderwall giới thiệu.

    Doanh nghiệp đã thanh toán toàn bộ tiền nợ lương cho người lao động sau bài viết của Lao Động. Ảnh: Hữu Long

    12 người lao động nhận tiền lương sau phản ánh của Lao Động

    Hữu Long |

    Khánh Hòa - Sau khi Báo Lao Động phản ánh về việc nợ lương, Công ty TNHH Xây dựng 189 tại Nha Trang đã thanh toán toàn bộ tiền nợ cho người lao động, kỹ sư.

    Dự báo giá vàng thời gian tới, đầu tư như nào để chốt lời?

    Dự báo giá vàng thời gian tới, đầu tư như nào để chốt lời?

    Hoàng Xuyến - Việt Anh |

    Với lộ trình bắt đầu cắt giảm lãi suất của Cục Dự trữ Liên bang Mỹ, các chuyên gia dự báo giá vàng nhiều khả năng sẽ tiếp tục tăng trong dài hạn.

    Bộ đội Biên phòng và chó nghiệp vụ tìm kiếm nạn nhân tại Làng Nủ, Lào Cai. Ảnh: VGP

    344 người chết và mất tích, thiệt hại 81.503 tỉ do bão số 3

    PHẠM ĐÔNG |

    Siêu bão số 3 đã làm cho 344 người chết và mất tích, tổng thiệt hại kinh tế ước tính ban đầu 81.503 tỉ đồng.

    Phụ huynh bức xúc vì cô giáo xin hỗ trợ laptop. Ảnh: Tấn Tài

    Phụ huynh bức xúc vì cô giáo xin hỗ trợ laptop

    Chân Phúc |

    TPHCM - Một giáo viên chủ nhiệm xin lớp hỗ trợ laptop, không được 100% phụ huynh đồng ý, nên cô có ứng xử không phù hợp khiến phụ huynh bức xúc.

    Công an vào cuộc xác minh vụ phụ huynh bức xúc các khoản thu

    QUÁCH DU |

    Thanh Hóa - Thị xã Nghi Sơn đã giao cơ quan công an và phòng giáo dục xác minh, làm rõ vụ việc phụ huynh bức xúc, “sợ hãi” về các khoản thu đầu năm học.

    Những lợi ích bất ngờ của việc ăn ớt chuông mỗi ngày. Đồ họa: Ngọc Ánh

    5 lợi ích bất ngờ của việc ăn ớt chuông mỗi ngày

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Ăn ớt chuông thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh thường gặp nhờ các vitamin và khoáng chất. Brightside chỉ ra 5 lợi ích của việc ăn ớt chuông mỗi ngày.

    Những bệnh nguy hiểm khi cơ thể thiếu vitamin D. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Ung thư và những bệnh có thể mắc nếu thiếu vitamin D

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Việc giãn cách xã hội trong dịch COVID-19 khiến nhiều người không tiếp xúc với ánh nắng, gây ra hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Brightside chỉ ra 5 căn bệnh dễ gặp khi cơ thể thiếu loại vitamin này.

    Quảng cáo của một nhà hàng cho biết về lượng calo của đồ uống. Ảnh: AFP

    7 cách tiêu hao calo nhanh nhất và cực kỳ đơn giản

    Hải Anh |

    7 cách tiêu hao calo nhanh nhất và cực kỳ đơn giản, thú vị nhưng không cần gắng sức quá nhiều đã được Wonderwall giới thiệu.