6 Plant-Based Juice Recipes for Effective Weight Loss

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

Vegetable juice is a drink that is both delicious and nutritious, and helps lose weight very effectively.

Drink pure plant-based smoothies to lose weight. Source: Adobe Stock
Drink pure plant-based smoothies to lose weight. Source: Adobe Stock

Below are some attractive plant-based smoothie recipes that help with weight loss, shared by nutrition expert Susmita N at Cloudnine Group of Hospitals.

1. Berry Smoothie

Ingredients:

- 1 cup mixed berries (including strawberries, blueberries, raspberries)

- 1 banana

- 1 tablespoon flaxseed

- 1 cup unsweetened almond milk

Method:

Mix the berries, banana, flaxseed, and almond milk in a blender until smooth and enjoy.

2. Tropical Mango Smoothie

Ingredients:

- 1 mango

- 1/2 pineapple

- 1/2 banana

- 1 cup coconut water

- 1 tablespoon hemp seeds

Method:

Mix the mango, pineapple, banana, coconut water, and hemp seeds in a blender until smooth and enjoy.

3. Avocado and Spinach Smoothie

Ingredients:

- 1/2 avocado

- 1 cup spinach

- 1 banana

- 1 cup unsweetened almond milk

- 1 tablespoon chia seeds

Method:

Mix all the ingredients in a blender until smooth and enjoy.

4. Banana and Cocoa Smoothie

Ingredients:

- 1 banana

- 1 tablespoon cocoa powder

- 1 tablespoon peanut butter

- 1 cup unsweetened almond milk

- 1 tablespoon flaxseed

Method:

Mix the banana, cocoa powder, peanut butter, almond milk, and flaxseed together until smooth and enjoy.

5. Pineapple and Mint Smoothie

Ingredients:

- 1/2 pineapple

- 1/2 cucumber

- 1/4 cup fresh mint leaves

- 1 tablespoon chia seeds

- 1 cup coconut water

Method:

Mix the pineapple, cucumber, mint, chia seeds, and coconut water in a blender until smooth and enjoy.

6. Apple and Cinnamon Smoothie

Ingredients:

- 1 apple

- 1/2 banana

- 1/2 teaspoon ground cinnamon

- 1 tablespoon almond butter

- 1 cup unsweetened almond milk

- 1 tablespoon chia seeds

Method:

Mix the apple, banana, cinnamon, almond butter, almond milk, and chia seeds in a blender until smooth and enjoy.

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS)
TIN LIÊN QUAN

Giảm cân nhanh bằng cách nào, mất bao lâu để đạt hiệu quả?

Quỳnh Anh |

Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần có cách giảm cân hiệu quả để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

5 công thức nấu ăn từ quả bơ giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết sẽ chỉ cho bạn 5 công thức nấu ăn từ quả bơ giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm món ăn thuần chay từ quả xoài

THUỲ DƯƠNG (THeo Healthshots) |

Nếu bạn ăn chế độ thuần chay và đang tìm kiếm thực đơn cho bữa ăn thêm phong phú thì hãy thử cách làm một số món ăn thuần chay từ quả xoài dưới đây.

Giá vàng hôm nay 16.10: Đột ngột tăng cả triệu đồng/lượng

Khương Duy |

Giá vàng hôm nay 16.10: Thị trường vàng đồng loạt tăng ở cả thị trường trong nước và thế giới. Vàng nhẫn trơn chạm mốc 84 triệu đồng/lượng.

Tai nạn xe khách khiến 1 người chết, gần 20 người bị thương

VĂN THÀNH CHƯƠNG |

Một vụ tai nạn xe khách vừa xảy ra trên Quốc lộ 4H thuộc địa phận huyện Mường Chà, tỉnh Điện Biên khiến ít nhất 1 người chết, gần 20 người bị thương.

Tên lửa phóng loạt Nga san phẳng cứ điểm của Ukraina

Song Minh |

Quân đội Nga sử dụng hệ thống tên lửa phóng loạt MLRS Uragan xóa sổ cứ điểm của Ukraina ở Donetsk.

Ông Trump nhún nhảy 40 phút trong cuộc vận động tranh cử

Song Minh |

Cựu Tổng thống Donald Trump kết thúc cuộc vận động tranh cử ở Pennsylvania bằng cách nhún nhảy theo nhạc suốt 40 phút.

Hezbollah kêu gọi ngừng bắn, nếu không sẽ giáng đòn "đau đớn"

Bùi Đức |

Hezbollah quyết giáng một đòn “đau đớn” lên Israel nếu chiến tranh vẫn tiếp tục ở Lebanon.

Giảm cân nhanh bằng cách nào, mất bao lâu để đạt hiệu quả?

Quỳnh Anh |

Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần có cách giảm cân hiệu quả để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

5 công thức nấu ăn từ quả bơ giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết sẽ chỉ cho bạn 5 công thức nấu ăn từ quả bơ giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm món ăn thuần chay từ quả xoài

THUỲ DƯƠNG (THeo Healthshots) |

Nếu bạn ăn chế độ thuần chay và đang tìm kiếm thực đơn cho bữa ăn thêm phong phú thì hãy thử cách làm một số món ăn thuần chay từ quả xoài dưới đây.