Chỉ số đường huyết
2 công thức nấu ăn có chỉ số đường huyết thấp, tốt cho sức khỏe
THANH THANH (THEO FOOD.NDTV) |
Trang Food.NDT đưa ra 2 công thức nấu ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp, tốt cho sức khỏe.
10 thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra danh sách 10 thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Ảnh hưởng của quả bơ đối với người tiểu đường
Thanh Vân (Theo Huffpost) |
Trong các loại thực phẩm, quả bơ là loại quả có hương vị thơm ngon và luôn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Đối với người bệnh tiểu đường, loại quả này có nhiều ảnh hưởng.
Lợi ích của đu đủ với người tiểu đường
Thanh Vân (Theo Eat This! Not That!) |
Đu đủ là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, chống lại bệnh tật. Đặc biệt, đu đủ có lượng đường an toàn nên đây là lựa chọn tốt và an toàn cho người bệnh tiểu đường.
5 nguyên nhân khiến đường huyết sau ăn thấp hơn đường huyết lúc đói
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Một số người có chỉ số đường huyết sau ăn thấp hơn đường huyết lúc đói mà không rõ lý do. Dưới đây là 5 nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
4 lý do khiến chỉ số đường huyết lúc đói cao
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Thông thường đường huyết lúc đói nên ở ngưỡng 4,4-7,0 mmol/L. Nếu chỉ số đường huyết của chúng ta thấp hoặc cao hơn chỉ số này sẽ không tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 lý do khiến đường huyết lúc đói bị tăng cao.
Tác hại của gạo nếp với người đường huyết cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Gạo nếp chứa nhiều dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, với người đường huyết cao cần chú ý trong chế độ ăn uống có gạo nếp.
Cách để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên
BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |
Đường trong máu càng cao thì mức độ nguy hiểm bạn gặp phải càng lớn. Nhưng bạn vẫn có thể giảm lượng đường hàng ngày thông qua những cách sau đây.
10 loại trái cây người bị tiểu đường cần lưu ý khi ăn
ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Ăn trái cây có thể cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mặc dù, trái cây có thể tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý tránh một số loại trái cây cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Lợi ích tuyệt vời của yến mạch trong việc giảm cân
P.Công (T/H) |
Bữa ăn làm từ yến mạch là thực phẩm ăn sáng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới như Mỹ, Thụy Sĩ và Phần Lan. Yến mạch là một nguồn chất xơ tuyệt vời- đây là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng để giảm cân.