How to reduce belly fat and lose weight effectively with this fruit

    Kiều Vũ (tổng hợp từ webmd & quora) |

    Dragon fruit is a fruit that can help reduce belly fat and lose weight.

    Reduce belly fat because it contains a lot of Vitamin C

    Dragon fruit contains a lot of organic acids and vitamin C. These substances play an important role in the body's metabolism and energy conversion. This helps the body burn excess fat and eliminate fat from the body. Thereby, supporting the reduction of belly fat and visceral fat.

    100gr of dragon fruit provides 49.5 kcal. This is an average amount of calories. Moreover, there is no fat in dragon fruit; the fiber content is quite high, so it will help support the digestive system, preventing the accumulation of excess substances in the abdomen, hips, buttocks, thighs...

    How to eat breakfast to lose weight with dragon fruit

    For breakfast, you should divide the dragon fruit into 2 times, each time about 250 - 300gr and drink more filtered water. Then eat some additional dishes for breakfast.

    If you want to lose weight and reduce belly fat, you can eat dragon fruit for lunch by combining it with unsweetened yogurt to ensure nutrition. Both of these foods are effective in weight loss.

    At dinner, you should not eat dragon fruit.

    Kiều Vũ (tổng hợp từ webmd & quora)
    TIN LIÊN QUAN
    Phở là một trong những món không phù hợp cho bữa sáng nếu muốn giảm cân. Ảnh: Kiều Vũ

    Muốn giảm cân nên ăn sáng bằng cách này

    Kiều Vũ (tổng hợp từ Purition & Medicinenet) |

    Bữa sáng rất quan trọng, nhất là đối với người muốn giảm cân. Trong đó, việc chọn thực phẩm cũng là yếu tố phải quan tâm.

    Thực đơn giảm cân dành cho người tập gym vừa ngon vừa đủ chất. Đồ hoạ: Hương Giang

    Thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng dành cho người tập gym

    Hương Giang (Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec) |

    Việc tập gym cho người giảm cân sẽ không thể đạt được hiệu quả như ý muốn nếu bạn cứ ăn uống một cách vô tội vạ.

    Thử sức giảm cân 3 ngày bằng trái cây

    HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

    3 ngày giảm cân bằng việc ăn trái cây không chỉ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn giải độc cơ thể.

    Gia đình làm lễ an táng PGS Đặng Bích Hà tại Vũng Chùa - Đảo Yến. Ảnh: T. Phương

    PGS Đặng Bích Hà an nghỉ bên Đại tướng Võ Nguyên Giáp tại Vũng Chùa - Đảo Yến

    CÔNG SÁNG |

    Quảng Bình - Sáng 29.9, lễ an táng PGS Đặng Bích Hà - Phu nhân Đại tướng Võ Nguyên Giáp được tổ chức tại Vũng Chùa - Đảo Yến.

    Man United thua đậm Tottenham ngay trên sân nhà

    Nhóm PV |

    Tối Chủ nhật, Man United thua 0-3 trên sân nhà trước Tottenham trong trận đấu mà Bruno Fernandes nhận thẻ đỏ từ cuối hiệp 1.

    Hiện những em bé ở Mái ấm Hoa Hồng được chuyển về các trung tâm khác chăm sóc. Ảnh: MINH TÂM

    Bé trai 3 tháng tuổi từng ở Mái ấm Hoa Hồng đã tử vong

    NGUYỄN LY |

    TPHCM - Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, bé trai 3 tháng tuổi (từng ở Mái ấm Hoa Hồng) tử vong do viêm phổi nặng, kém đáp ứng điều trị.

    Ảnh vệ tinh bão Julian hồi 17h ngày 29.9.2024. Ảnh: PAGASA

    Dự báo thời điểm bão cuồng phong ở Philippines giật cấp 17

    Song Minh |

    Theo tin bão mới nhất, bão Julian ở Philippines (tên quốc tế là Krathon) đã mạnh lên thành bão cuồng phong vào chiều 29.9.

    Trong tháng 9 giá vàng thế giới tăng tới 5,6%. Ảnh minh họa: Phan Anh

    Đà tăng giá vàng phá vỡ "lời nguyền tháng 9"

    Khương Duy (Theo Kitco) |

    Giới chuyên gia nhận định tháng 9 thường là "điểm trũng" của giá vàng thế giới. Tuy nhiên năm nay, quan niệm này không còn chính xác.

    Phở là một trong những món không phù hợp cho bữa sáng nếu muốn giảm cân. Ảnh: Kiều Vũ

    Want to lose weight should eat breakfast like this

    Kiều Vũ (tổng hợp từ Purition & Medicinenet) |

    Breakfast is very important, especially for those who want to lose weight. Food selection is also a factor to consider.

    Thực đơn giảm cân dành cho người tập gym vừa ngon vừa đủ chất. Đồ hoạ: Hương Giang

    Weight loss and belly fat reduction menu for gym goers

    Hương Giang (Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec) |

    Gym workouts for weight loss will not be as effective as you want if you keep eating indiscriminately.

    Try losing weight in 3 days with fruit

    HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

    3 days of weight loss by eating fruit not only helps you quickly regain your figure but also detoxifies your body .