ngủ ngon

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 23/12/2022 - 08:00

Khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, giúp bạn ngủ ngon hơn.

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 02/11/2022 - 20:00

Ngủ trên sàn nhà cũng mang đến một số hiệu quả sức khỏe đáng kinh ngạc.

Tuệ An - Theo Boldsky | 24/07/2022 - 19:30

Bạn có biết rằng một số loại cây khi trồng trong phòng ngủ có thể thúc đẩy tâm trạng và khả năng sáng tạo, giảm căng thẳng, tăng năng suất, lọc các chất ô nhiễm và giúp cải thiện sức khoẻ của bạn.

Quỳnh Anh (Theo Healthline) | 15/07/2022 - 23:00

Ai cũng mong muốn có một giấc ngủ chất lượng. Một phòng ngủ tốt sẽ quyết định giấc ngủ chất lượng hay không. Dưới đây là một số tiêu chí của một phòng ngủ tốt.

THỤC NHI (THEO BRIGHT SIDE) | 25/06/2022 - 20:00

Để những đồ vật làm phân tâm, thiếu vệ sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là danh sách những đồ vật không nên để trong phòng ngủ.

Trang Thiều (T/H) | 08/04/2022 - 20:00

Bạn có thể giảm triệu chứng mất ngủ hậu COVID-19, có giấc ngủ ngon nhờ những thực phẩm dinh dưỡng dễ tìm dưới đây.

THANH NGỌC (THEO BRIGHT SIDE) | 20/03/2022 - 20:00

Trang Bright Side đã đưa ra danh sách những việc nên thay đổi trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

NGUYỄN XUYẾN ( THEO BRIGHT SIDE) | 19/01/2022 - 21:00

Trang Bright Side đã chỉ ra những lý do cho thấy tại sao giấc ngủ lại quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.

TRUNG HIẾU (Theo HELPGUIDE) | 15/01/2022 - 23:00

Giật mình khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý người bệnh. Vậy đâu là cách giúp bạn ngủ ngon, không bị giật mình và không thức giấc giữa đêm?

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 27/12/2021 - 20:00

Với nhịp sống hiện nay, ngoài vấn đề tâm lý, môi trường cũng là nguyên nhân dẫn tới nhiều người thường xuyên mất ngủ và phải sử dụng thuốc để hỗ trợ. Để cải thiện vấn đề này, chúng ta có thể trồng một số loại cây xanh trong phòng ngủ.

Hà An (Theo Healthline) | 15/12/2021 - 12:00

Giấc ngủ vô cùng quan trọng, một khảo sát cho thấy, chất lượng giấc ngủ giảm sút gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 lý do giải thích tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng cho sức khoẻ và cơ thể con người.

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) | 14/12/2021 - 09:37

Caffein trong cà phê có một số lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, uống cà phê không đúng cách cũng gây ra những hệ lụy khó lường. Bỏ uống cà phê trong 30 ngày, đây sẽ là những kết quả không ngờ bạn nhận được.

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) | 05/11/2021 - 21:00

Theo Dr.Axe, axit amin là thành phần cấu thành nên các protein khác nhau. Axit amin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cơ bắp...

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) | 31/10/2021 - 22:00

Theo tạp chí Nature, người thường uống sữa trước khi ngủ sẽ có một giấc ngủ ngon. Vì sữa có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ và an thần do chứa các hợp chất quan trọng như tryptophan và melatonin.

ngọc anh (theo the healthy) | 14/10/2021 - 14:00

Dưới đây là một số món ăn nhẹ tốt nhất, giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ một cách tự nhiên mà không lo tăng cân.