Chế độ ăn uống

MINH ÁNH (THEO HEALTHLINE) | 04/12/2021 - 15:00

Bên cạnh tập luyện thể dục thể thao, thì một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ đóng góp rất nhiều vào việc hình thành một vóc dáng lý tưởng, giữ gìn được vẻ đẹp trẻ khoẻ, tươi mới và giảm cân. Phương pháp ăn theo chế độ Military Diet sẽ giúp bạn định hướng một bữa ăn khoa học.

Phương Linh (theo tạp chí Eat This, Not That) | 04/12/2021 - 11:00

Nghiên cứu mới chỉ ra chế độ ăn uống nhiều đường và chất béo trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ ung thư đường tiêu hóa.

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) | 29/11/2021 - 13:00

Các chuyên gia cho rằng thói quen ăn uống có thể sẽ thay đổi trong mùa đông vì cơ thể cần nhiều thực phẩm có thể giữ ấm lâu hơn, chống nhiễm trùng và ít calo để ngăn ngừa tăng cân, bổ dưỡng và giúp trẻ phát triển. Bài viết dưới đây là một số loại thực phẩm nên bao gồm trong chế độ ăn uống mùa đông của trẻ em.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 27/11/2021 - 21:20

Mong muốn có một hình thể đẹp là nhu cầu không chỉ của riêng nữ giới mà còn có ở nam giới. Việc tập trung thái quá vào chế độ ăn uống dẫn đến rối loạn ăn uống gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và tâm lý của nam giới.

BẠCH CÚC (THEO HEATHLINE) | 26/11/2021 - 13:00

Chế độ ăn uống, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mức độ hoạt động thể chất có thể là bí quyết giúp bạn quên đi cảm giác buồn chán và tinh thần tốt hơn.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) | 26/11/2021 - 09:00

Theo Stylecraze, hầu hết bộ phận của củ cải trắng đều có lợi cho sức khỏe, kể cả lá. Dưới đây là 6 lợi ích của lá cải trắng đối với sức khỏe.

TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia | 25/11/2021 - 10:00

Các triệu chứng của bệnh gút xảy ra khi có quá nhiều acid uric trong máu. Khi nồng độ acid uric cao, các tinh thể uric sẽ có thể tích tụ trong các khớp. Vì thế lựa chọn thực phẩm và có chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh. Báo Lao Động trích đăng bài viết của TS. BS. Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia về vấn đề này.

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) | 21/11/2021 - 13:44

Yếu tố chính làm tăng nguy cơ loãng xương là chế độ ăn uống và dinh dưỡng. Dưới đây là một số loại thực phẩm không tốt cho bệnh loãng xương mà bạn cần hạn chế.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 18/11/2021 - 15:00

Theo Boldsky, thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp giữ độ pH ổn định và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 6 loại rau có tính kiềm tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) | 14/11/2021 - 11:00

Theo Food.NDTV, chế biến các món nhồi cho bữa ăn giúp cân bằng lượng rau củ và thịt nạp vào cơ thể.

Nguyễn Hạnh (theo Healthline) | 10/11/2021 - 09:00

Bước sang tuổi 50 là thời điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta bắt đầu thay đổi. Bằng cách duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, bạn có thể cải thiện tỉ lệ lão hóa. Bài viết hướng dẫn chuyên sâu về cách ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 50 trở lên.

THANH NGỌC ( FOOD.NDTV) | 07/11/2021 - 21:00

Theo Food.NDTV, giải độc đúng cách giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể. Dưới đây là 7 loại nước detox trái cây giải độc hiệu quả.

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) | 07/11/2021 - 17:13

Sau một buổi tập luyện, cơ thể bạn cần các chất dinh dưỡng cụ thể để sửa chữa cơ bắp và ổn định lượng đường trong máu. Vì vậy điều cần thiết là bạn nên ăn hỗn hợp các loại thực phẩm có thể cải thiện sự phục hồi sau khi luyện tập.

THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) | 06/11/2021 - 20:00

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, thực hiện các loại bài tập phù hợp trước khi đi ngủ, quần áo mặc đi ngủ... là những cách có thể giúp ích cho những người muốn giữ dáng ngay cả khi ngủ.

ngọc anh (theo the healthy) | 04/11/2021 - 15:07

Những thói quen ăn uống đơn giản nhưng hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe xương cốt được rất nhiều chị em quan tâm. Các chuyên gia đã có những lời khuyên hữu ích như sau: