Giảm mỡ bụng
Gợi ý các bữa ăn sáng đơn giản giúp giảm mỡ bụng
TRÚC LÂM (THEO EATTHIS) |
Có nhiều người cho rằng ăn sáng không khiến bạn tăng cân, tuy nhiên đều đó là hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn có bữa ăn sáng không lành mạnh, nó thậm chí còn khiến bạn tăng mỡ bụng và gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn giảm mỡ bụng
Giảm cân nhanh với 6 loại quả mùa hè có lượng đường thấp
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Mùa hè là mùa có rất nhiều những loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên không phải loại quả nào cũng phù hợp với người đang giảm béo. Dưới đây là 6 loại quả ít đường rất tốt cho người giảm cân bạn nhất định phải biết.
Uống gì buổi tối để giảm mỡ bụng
Hải Anh (T/H) |
Giảm mỡ bụng là vấn đề không chỉ chị em quan tâm mà nhiều anh em cũng bỏ công tìm hiểu. Ngoài việc tập luyện, chế độ ăn thì có một số thức uống dùng vào buổi tối sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng.
5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân hiệu quả
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Nhiều nghiên cứu cho thấy, đồ uống nóng có thể hỗ trợ giảm cân. Khi tiêu thụ những đồ uống này, chất béo trong cơ thể sẽ được hòa tan. Dưới đây là 5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân theo tờ Boldsky.
5 loại gạo tốt nhất giúp giảm cân có thể bạn chưa biết
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Ngày càng nhiều người dần thay thế cơm trắng hay gạo trắng bằng những loại gạo giàu dinh dưỡng khác trong chế độ giảm cân của mình.
Ngoài giúp giảm cân, đây là lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin dồi dào trong nó. Ăn trái cây đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, tờ Boldsky đã chỉ ra những lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng.
5 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |
Eat This Not That đã gợi ý một số thói quen ăn uống để giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa.
5 thói quen ăn tráng miệng giúp đánh bay mỡ bụng
Bảo Bình (Nguồn Eatthisnotthat) |
Những thói quen ăn tráng miệng lành mạnh vừa giúp giảm cân, loại bỏ mỡ bụng lại giúp bạn thư giãn hơn sau bữa ăn.
7 thói quen xấu khiến mỡ bụng ngày càng tăng thêm
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Mỡ bụng là vấn đề tất cả mọi người đều sợ hãi khi nhắc tới. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Healthline đã chỉ ra 7 thói quen xấu khiến mỡ bụng của bạn ngày càng tăng thêm.
7 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng và ngăn ngừa lão hoá
Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) |
Tìm hiểu cách thay đổi một số thói quen ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
5 tư thế yoga đơn giản làm giảm mỡ bụng giúp eo săn chắc
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Vùng bụng và eo là những nơi dễ tích mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nơi khó loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhất. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 tư thế yoga làm giảm mỡ bụng giúp eo săn chắc vô cùng hiệu quả.
5 thói quen tốt nhất khi uống cà phê giúp giảm mỡ bụng
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |
Cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Ngoài ra một số thói quen khi uống cà phê còn giúp cho quá trình đốt cháy mỡ bụng.
5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |
Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả.
5 quy tắc vàng để giảm mỡ bụng nhanh chóng không phải ai cũng biết
Hương Lê (Theo The Indian Express) |
Theo chuyên gia dinh dưỡng Natasha Mohan, để có một vòng bụng phẳng, không mỡ bụng thì phải duy trì sức khỏe tổng thể của bạn.
Thói quen tốt giúp làm giảm mỡ bụng
Hải Anh (T/H) |
Giảm mỡ bụng là nhu cầu của nhiều chị em bất kể độ tuổi để hướng tới có vòng 2 đẹp. Có những thói quen hàng ngày có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả không ngờ.