Beautify
Habits to prevent muscle loss for women over 40 years old
|
Some habits to prevent muscle loss for women after the age of 40 include strength training, adequate protein supplementation...
Try these 2 exercises now to strengthen your joints and reduce belly fat after age 40
|
2 low-impact exercises to help break belly fat without causing joint pain after age 40 include knee-lifting exercises, bridge pose between steps.
Reassure smooth skin with hibiscus and honey mask
|
Homemade masks made from honey and hibiscus are extremely effective in deeply moisturizing the skin and slowing down the aging process.
The truth about whitening teeth with a mixture of lemon, coarse salt and mustard oil
|
The trend of natural tooth whitening is flourishing, but not all methods are safe.
3 ubtan recipes for naturally radiant skin
|
Ubtan is a skin cleansing mixture, made from many naturally-based substances such as clay, grains and herbs.
7 cách tối đa hóa việc đi bộ để giảm cân nhanh hơn
hồng diệp (theo eat this not that |
Tận dụng tối đa thói quen đi bộ của bạn với những lời khuyên này để giảm cân hiệu quả.
5 cách giảm mỡ mặt cấp tốc
Vũ Anh (theo Healthline) |
Khám phá 5 cách giảm mỡ mặt cấp tốc giúp bạn tự tin hơn với diện mạo mới. Từ bài tập mặt đến chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả từ quả bưởi
hà lê (T/H) |
Trong số những thực phẩm góp phần làm tăng nhẹ lượng calo đốt cháy, giảm cảm giác thèm ăn hoặc cải thiện hiệu quả trao đổi chất, phải kể đến bưởi. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm hiệu quả trong giảm mỡ bụng nhanh nhất thì bưởi là một thực phẩm đáng lưu ý.
3 nguy hiểm khi chạy bộ mà ai cũng nên đề phòng
Linh Chi - Việt Anh (Theo Eat this not that) |
Chạy bộ là bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có những nguy cơ tiềm ẩn mà ai cũng nên biết để phòng tránh.
Ăn gì vào bữa tối giúp giảm cân, giảm mỡ bụng?
Hà Lê (T/H) |
Lo ngại tăng cân nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn tối để giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn hiệu quả.
Đi bộ và những lợi ích bạn nên biết
hồng diệp (theo healthline) |
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cả sức khỏe tinh thần.
4 sai lầm về chạy bộ hầu hết mọi người đều lầm tưởng
Linh Chi - Việt anh (theo Brightside) |
Nhiều người cho rằng chạy bộ có thể giúp giảm cân nhanh chóng, điều này chưa hẳn đúng. Và đó chỉ là 1 trong 4 lầm tưởng mọi người hay nghĩ tới khi chạy bộ.
Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không giảm cân
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Nhiều người có cân nặng đã đạt chuẩn nhưng lại bị béo bụng nên việc giảm mỡ ở vị trí này thường khó khăn. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không giảm cân chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể thao đúng cách.
Giảm cân hiệu quả với phương pháp 2-2-2
Vũ Anh (theo eat this not that) |
Khám phá bí quyết và lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ về phương pháp giảm cân 2-2-2.
Chạy bộ và 4 lợi ích bất ngờ mà ít ai để ý
Linh Chi - Việt Anh (Theo Everyday Health) |
Chạy bộ là một bài tập hiệu quả để rèn luyện sức khỏe, bao gồm việc góp phần duy trì xương chắc khỏe.
3 điều người bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý khi đi bộ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đi bộ là bài tập rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe. Trong đó, người bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý một số điều để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chạy bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?
HỒNG DIỆP (THEO boldsky) |
Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng cường trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo và lấy lại vóc dáng. Nhưng chạy bao lâu để có thể giảm cân hiệu quả?
Đi bộ thấy những dấu hiệu bất thường này phải dừng ngay lập tức
Linh Chi - Việt Anh |
Trong quá trình đi bộ nếu thấy những dấu hiệu bất thường sau đây bạn hãy dừng lại nghỉ ngơi ngay lập tức.
Bật mí thời điểm uống nước trong ngày giúp giảm cân hiệu quả nhất
Nhóm PV (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Uống nước thường xuyên giúp bạn trao đổi chất và giảm cân dễ dàng.
2 lợi ích không ngờ của việc đi bộ bằng chân trần
LÂM PHÚ (THEO aboluowang) |
Đi bộ bằng chân trần không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn điều chỉnh hệ thống thần kinh của cơ thể.