Nutrition

| 15/06/2025 - 19:00

Magnesium is an essential mineral that helps maintain the functioning of the nervous system, regulates heart rate and supports deep sleep.

| 15/06/2025 - 16:48

Here are 5 foods that contain fat that are good for the kidneys and liver.

| 15/06/2025 - 14:17

A reasonable, balanced diet that controls factors such as salt, protein and potassium will be better for the kidneys.

| 15/06/2025 - 09:48

The simplest way to detoxify the liver is to follow a diet rich in green vegetables.

| 15/06/2025 - 09:00

Uric acid is a breakdown product of purines in food, when increased can cause gout, damage to the kidneys and cardiovascular system.

D.Nhung | 21/09/2015 - 13:00

Nếu bạn được chẩn đoán bị mắc bệnh thiếu máu, thì có nghĩa cơ thể bạn đang thiếu sắt và cần tăng cường bổ sung. Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất sắt hàng đầu mà bạn có thể kết hợp trong chế độ ăn để có được lượng sắt cần thiết cho cơ thể.

D.Nhung | 21/09/2015 - 08:00

Chứng rối loạn ăn uống ở trẻ đôi khi lại bị các ông bố bà mẹ bỏ qua, nhưng điều đó lại vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là 6 dấu hiệu giúp các bậc cha mẹ có thể dễ dàng nhận biết chứng rối loạn ăn uống ở con của mình.

D.Nhung | 20/09/2015 - 19:00

Chúng ta vẫn cứ nghĩ rằng hâm nóng thức ăn cũ sẽ vẫn giữ được chất dinh dưỡng và an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, không phải thức ăn nào chúng ta cũng có thể hâm nóng lại. Dưới đây là 6 loại thức ăn sẽ trở nên nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn hâm nóng lại chúng.

PX - Tổng hợp | 20/09/2015 - 15:30

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy bổ sung những thực phẩm vừa giàu protein vừa giúp bạn không cảm thấy thèm ăn liên tục. Sau đây xin giới thiệu với các bạn một số thực phẩm có chỉ số no lâu giúp bạn kiềm chế lại sự thèm ăn của mình để có một thân hình mà mình ao ước từ lâu.

D.Nhung | 20/09/2015 - 14:00

Dưới đây là những sự thật thú vị về cà phê mà có thể sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên về những điều mà bạn chưa từng biết. Cùng khám phá nhé!

Nguyễn Mai | 20/09/2015 - 11:17

Một người đàn ông Trung Quốc tuyên bố tìm thấy một hộp bánh trung thu mà ông đã vô tình để quên cách đây 10 năm. Điều khiến dư luận hoảng hốt đó là hộp bánh vẫn còn y nguyên, vỏ ngoài bắt mắt không có dấu hiệu hỏng hay mốc.

Hoàng Dung | 19/09/2015 - 14:30

Trái cây có vô số các chất dinh dưỡng, chất xơ và các loại vitamin, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh. Do đó cần sử dụng thật nhiều trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Vân Nhi | 19/09/2015 - 13:00

Tỏi là một loại cây gia vị thường được dùng trong chế biến thức ăn. Một số người không ăn được tỏi bởi mùi và vị hăng của nó. Tuy nhiên, nếu biết rõ được tác dụng từ việc ăn tỏi, có lợi rất nhiều cho sức khoẻ, thì bạn nên suy nghĩ lại vấn đề này. Dưới đây là một số công dụng thú vị từ việc ăn tỏi.

Hoàng Dung - Nguyễn Mai | 19/09/2015 - 07:00

Hầu hết, sau một ngày bận rộn chúng ta đi ngủ và thường thức ẽdậy muộn. Bạn bỏ qua bữa sáng để đi làm sau đó lại ăn “thả phanh” vào bữa trưa. Điều này gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bạn. Vậy làm thế nào để có thể thức dậy sớm, tận hưởng bữa sáng mà không cảm thấy mệt mỏi? Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những bí quyết tuyệt vời này.

D.Nhung | 19/09/2015 - 06:40

Trứng là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Trong trứng có chứa chất béo không bão hòa lành mạnh và protein. Trứng cũng là một nguồn giàu zeaxanthin, lutein và choline. Lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ thị lực. Choline sẽ giúp bảo tồn trí nhớ. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, có rất nhiều điều đáng ngạc nhiên hơn về trứng mà bạn chưa biết.

Nguyễn Mai - D.Nhung | 18/09/2015 - 17:21

Thay vì điều trị chứng mất ngủ bằng thuốc, thì bạn nên thay đổi chế độ ăn của mình phù hợp giúp điều hòa giấc ngủ tốt hơn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn buồn ngủ mà không cần dùng đến thuốc.

Nguyễn Mai | 18/09/2015 - 14:31

Phụ nữ thường lầm tưởng rằng, chu kỳ kinh nguyệt là cố định, nếu không phải thì điều đó không bình thường. Trên thực tế thì kinh nguyệt bình thường bao gồm 3 yếu tố: chu kỳ khoảng từ 21-35 ngày, thời gian kéo dài từ 2-7 ngày; và lượng máu trong kỳ khoảng 30-50 ml máu. Miễn là chu kỳ của bạn nằm trong giới hạn dao động trên thì sức khỏe kinh nguyệt của bạn là bình thường.

B.T - tổng hợp | 18/09/2015 - 14:10

Thật bất ngờ khi trong táo có chứa chấtpectin giúp xoa dịu và ngăn ngừa các chất gây kích thích đến ruột, giúp ngăn ngừa tiêu chảy. Ngoài ra, táo còn là loại quả tuyệt vời giúp giảm huyết áp, phòng chống ung thư đại trực tràng,...

B.T - tổng hợp | 18/09/2015 - 13:00

Rau diếp hay đôi khi cũng được gọi là xà lách. Một trong những lợi ích nổi bật của rau diếp chính là cải thiện khả năng sinh sản. Ngoài ra, rau diếp được coi là "thuốc quý" giúp chống lại nhiều bệnh tật như điều trị ung thư, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, kích thích tiêu hóa tốt,...

Nguyễn Thảo | 18/09/2015 - 08:00

Rong biển là loại thực phẩm còn khá xa lạ với người Việt nhưng với những công dụng trong việc cải thiện làn da, loại bỏ chất béo, chứa nhiều i-ốt... mà chúng tôi liệt kê dưới đây sẽ khiến bạn muốn mang ngay loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình.